Gesundheitsvortrag: Mental gestärkt durch die kalte Jahreszeit
Wenn die Temperaturen kühler und die Tage wieder kürzer werden, kann das für schlechte Laune sorgen. Mit den richtigen Tipps können Teilnehmende der Wintermüdigkeit entgegenwirken.
Wir haben drei Fachleute aus unterschiedlichen Bereichen eingeladen, die das Thema mentale Gesundheit in der kalten Jahreszeit aus verschiedenen Blickwinkeln beleuchten. Mentaltrainerin Tina Dyck führt Besucherinnen und Besucher ein in das Thema mentale Gesundheit und zeigt, wie man mentalen Herausforderungen begegnet und richtig mit Stress umgeht. Ausreichend Bewegung und eine ausgewogene Ernährung sind ebenfalls wichtige Faktoren mentaler Balance. Deshalb geben Niklaus Schmidt, Leiter Swiss Olympic Medical Center Bad Ragaz, und Helena Kistler-Elmer, Dipl. Ernährungsberaterin FH hilfreiches Wissen für den Alltag mit. Besucherinnen und Besucher erhalten neue Eindrücke rund um die Gesundheit und tauschen sich mit unseren Fachexperten aus. Referierende: Tina Dyck - Mentaltrainerin, Dipl. Dolmetscherin / Übersetzerin HDS, FEI Trainerin A*, Schnelllesetrainerin MD Niklaus Schmidt - Leiter Swiss Olympic Medical Center Bad Ragaz, Sportphysiotherapeut MAS Helena Kistler - Dipl. Ernährungsberaterin FH
