Holistic Selfcare & Yoga
Holistic Selfcare, oder übersetzt ganzheitliche Selbstfürsorge, kommt im Leben oft zu kurz. Die Holistische Gesundheitsberaterin Janine bringt dir wieder bei, auf deine Intuition zu hören.
Komm auf ein Date mit dir selbst. Stärke die Verbindung zu deinem inneren Kern. Es erwartet dich ein Morgen mit Meditation, Übungen, Selbstreflexion, und Yoga für innere Zufriedenheit und Erfüllung. Details zum Programm 1. Meditation 2. Check-in: Wie geht es mir gerade? Wie fühle ich mich? Was brauche ich heute? 3. Holistic Self: Was ist unser ganzheitliches Selbst? Wie finde ich wieder den Kontakt zu mir? Was sind meine Bedürfnisse 4. Yoga Flow 5. Sprache der Emotionen: Was sind Emotionen? Wie dienen sie mir? Wie gehe ich mit ihnen um? 6. Übung Emotionen 7. Blockaden lösen: Was sind Blockaden? Wie können wir sie lösen? 8. Yin Yoga Session 9. Eigene Kraft & Check-out: Letzte Tools, Übungen und Empfehlungen, um in der eigenen Kraft und Verbundenheit mit sich selbst zu sein.
