Nacken und Schultern entspannen lernen
Ab 11 Uhr Referat zum Thema Nacken und Schultern; 12 bis ca. 13.30 Uhr gemeinsames Mittagessen; ab 13.30 Uhr Anleitung für Massage- und Bewegungsübungen und Entspannung von Schultern und Nacken.
Verspannungen im Nackenbereich und im Schultergürtel sind häufig und können Betroffene stark einschränken. Die Leiterin der Rheumaliga Beratungsstelle in Bad Ragaz, Andrea Schmider, und die ehemalige Krankenschwester und erfahrene Naturheilpraktikerin, Trineke Wijngaard aus Maienfeld, welche in ihrer Gesundheitspraxis über Jahre u.a. auch Massagen angeboten hatte, informieren Sie über Wissenswertes zum Thema Nacken und Schultergürtel. Sie zeigen Ihnen, wie Sie mit progressiver Muskelentspannung und leichten Bewegungen im Alltag Ihren Nacken und Schultergürtel beweglich halten und so Beschwerden lindern und vorbeugen können.
