ONLINE: Laufen im Sommer

Laufen ist Training für die ganze Gesundheit. Die Liste der Vorteile, die Walking, Jogging oder Running mit sich bringen, ist lang. Eine gesteigerte Vitalität, höhere Herz-Kreislauf-Leistungsfähigkeit und gestärkte Immunabwehr sind nur einige Beispiele, auf die in diesem Vortrag ausführlicher eingegangen wird. Dabei geht es auch darum, was «Richtiges Laufen im Sommer» bedeutet – denn der aktuelle Fitness Level und die täglich wechselnden äusseren Faktoren wie Klima, Wetter, Gelände sowie Arbeitsbelastung müssen in Einklang stehen. Teilnahmelink: https://bit.ly/3sd8rtL Für die Teilnahme wird der Internetbrowser Google Chrome empfohlen.