Stark durchs Leben: Wie Bewegung gesundes Altern fördert

Regelmässige Bewegung zählt zu den wirkungsvollsten Massnahmen, um Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Lebensqualität bis ins hohe Alter zu erhalten. Kraft- und Ausdauertraining stärken Herz, Muskulatur und Stoffwechsel, fördern die mentale Gesundheit und unterstützen dabei, möglichst lange aktiv und selbstständig zu bleiben. Im Vortrag zeigen unsere Experten aus Sportmedizin und Healthy Longevity, welchen Beitrag gezieltes Training zu einem langen und gesunden Leben leisten kann. Sie erfahren, wie Bewegung zentrale Alterungsprozesse positiv beeinflusst, welche Trainingsformen besonders wirksam sind und wie sich wissenschaftliche Erkenntnisse einfach und nachhaltig in den Alltag integrieren lassen. Ein inspirierender Vortrag für alle, die ihre Gesundheit aktiv gestalten und bis ins hohe Alter stark durchs Leben gehen möchten. Referenten Dr. med. Christian Schlegel Chefarzt Swiss Olympic Medical Center / Clinic Ragaz FMH Physikalische Medizin und Rehabilitation Sportmedizin SGSM Manuelle Medizin SAMM Ultraschall Bewegungsapparat SGUM Interventionelle Schmerztherapie SSIPM Dr. med. Rasmus Thieme, MBA Praktischer Arzt mit Schwerpunkt präventive Medizin Facharzt für Orthopädie und Unfallchirurgie (D) MBA for Medical Management