Stürze vermeiden, aber wie?

14.15 bis 15.00 Uhr: Fachvortrag «Stürze vermeiden. Sich Zuhause weiterhin sicher fühlen und selbständig bleiben».: Was können Sie selbst im Alltag beitragen, um Stürze zu vermeiden? Diverse Broschüren der Rheumaliga zum Mitnehmen. Referentin: Frau A. Schmider, Leiterin der Beratungsstelle der regionalen Rheumaliga in Bad Ragaz 15.30 bis 16.30 Uhr: Gratis-Probelektion EverFit – Bewegung und Balance: EverFit ist ein Bewegungsangebot für Menschen, die fit sein und bleiben möchten. Das Training berücksichtigt alle konditionellen Faktoren, angepasst an ältere Menschen, insbesondere Kraft, Gleichgewicht und Dual-Task-Fähigkeiten. Im Vordergrund steht, neben der allgemeinen Leistungsfähigkeit, die Sturzprävention. Die Instruktion eines Heimprogrammes und ergänzende Informationen komplettieren das Training.