Yoga/ Trailrunning Day
Yoga- und Trailrunning Day auf dem Vättnerberg in Vättis
Programm: Treffpunkt ist an der Talstation bei der Vättnerberg Seilbahn. Gemeinsam fahren wir auf den Vättnerberg und beginnen dort mit einem Faszienyoga. Nach einer kurzen Pause und einer kleinen Stärkung beginnen wir zuerst mit einigen Laufübungen und dann mit unserem wunderschönen Berglauf mit tollster Aussicht. Danach gibt es noch eine kleine entspannende Yogaeinheit, bevor wir dann gemeinsam den Tag in der Seilerhütte ausklingen lassen. Faszienyoga gibt uns die nötige Leichtigkeit und Geschmeidigkeit, um nach einigen Laufschul- und Technikübungen die Laufrunde noch mehr geniessen zu können. Ausrüstung: Lauf-oder Trailrunningschuhe, Wechselkeleidung Änderungen bei Schlechtwetter!
